Ile kalorii jest w 100 g Ser żółty w plastrach - Hochland?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser żółty w plastrach - Hochland oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
359 kcal
100 g
3 g
28 g
24 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2.7 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 28 g | 43% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser żółty w plastrach - Hochland?
Plaster ser żółty w plastrach - Hochland waży 15 g i ma 54 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser żółty w plastrach - Hochland z innymi produktami.
Czy ser żółty w plastrach - Hochland to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
ser żółty w plastrach Hochland 1 ma dużo białka (24 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo wymagającym wysiłku.
Zalety:
- duża ilość białka
Ser żółty w plastrach - Hochland w 100 g ma 359 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 Jajko kurze
- 160 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 22 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 30 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 45 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 88 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 15 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).