Ile kalorii jest w 100 g Serek wiejski Cottage Cheese light - Goldessa?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek wiejski Cottage Cheese light - Goldessa oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
77 kcal
100 g
3 g
2 g
11 g
g
Ile waży serek wiejski Cottage Cheese light - Goldessa?
Opakowanie serek wiejski Cottage Cheese light - Goldessa waży 200 g i ma 154 kcal.
Łyżka serek wiejski Cottage Cheese light - Goldessa waży 20 g i ma 15 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek wiejski Cottage Cheese light - Goldessa z innymi produktami.
100 g Serek wiejski Cottage Cheese light - Goldessa ma 77 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 11 g białka, 2 g tłuszczów, 3 g węglowodanów.
Serek wiejski Cottage Cheese light - Goldessa w 100 g ma 77 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 19 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 12 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.