Ile kalorii jest w 100 g Paprykarz szczeciński z dorszem - Graal?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Paprykarz szczeciński z dorszem - Graal oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
138 kcal
100 g
7 g
9 g
7 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 6.5 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 9.2 g | 14% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży paprykarz szczeciński z dorszem - Graal?
Łyżka paprykarz szczeciński z dorszem - Graal waży 26 g i ma 36 kcal.
Łyżeczka paprykarz szczeciński z dorszem - Graal waży 13 g i ma 18 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Paprykarz szczeciński z dorszem - Graal z innymi produktami.
Zrób analizę dietetyczną...
Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.
Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy
Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.
Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej
Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.
Przejdź do ankiety dietetycznej »Czy paprykarz szczeciński z dorszem - Graal to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Paprykarz szczeciński z dorszem Graal jest źródłem białka (6.5 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Paprykarz szczeciński z dorszem - Graal w 100 g ma 138 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 17 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 34 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 56 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).