Ile kalorii jest w 100 g Sałatka tuńczyk jajko (duża) - Salad Story?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałatka tuńczyk jajko (duża) - Salad Story oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
1076 kcal
100 g
89 g
67 g
31 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 89 g | 30% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 67 g | 103% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży sałatka tuńczyk jajko (duża) - Salad Story?
Porcja sałatka tuńczyk jajko (duża) - Salad Story waży 250 g i ma 2690 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sałatka tuńczyk jajko (duża) - Salad Story z innymi produktami.
Czy sałatka tuńczyk jajko (duża) - Salad Story to dobry składnik Twojej diety?
Jeżeli Sałatka Salad Story - tuńczyk jajko duza będzie Twoim wyborem wśród wszytkich fast foodów to brawo :) - wspomniany produkt ma najniższą zawartość tłuszczy nasyconych wśród wszystkich produktów z tej grupy - co oznacza, że dbając o sylwetkę możesz pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa!
Dodatkowe informacje
Sałatka Salad Story - tuńczyk jajko duza zawiera dużo białka (31 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo ciężkim treningu.
Zalety:
- duża ilość białka
Sałatka tuńczyk jajko (duża) - Salad Story w 100 g ma 1076 kcal to tyle samo kalorii co:
- 4 kawałek/i pizze serowe
- 480 truskawek
- 35 pomidorów
- 4 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 3 pączki
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 65 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 90 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 godzin i 16 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 4 godzin i 24 minut
- Leżenie przez 30 godzin i 44 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Dieta bogatoresztkowa, czyli co jeść przy zaparciach?
3 skuteczne sposoby, ktore pomogą Ci kontrolować efekty odchudzania