Ile kalorii jest w 100 g Czekolada TUC - Milka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada TUC - Milka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
446 kcal
100 g
51 g
24 g
5 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 51 g | 17% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 24 g | 37% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekolada TUC - Milka?
Kostka czekolada TUC - Milka waży 6 g i ma 27 kcal.
Tabliczka czekolada TUC - Milka waży 200 g i ma 892 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada TUC - Milka z innymi produktami.
Czy czekolada TUC - Milka to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Czekolada Milka TUC jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Czekolada TUC - Milka w 100 g ma 446 kcal to tyle samo kalorii co:
- 199 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 27 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 37 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 56 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 49 minut
- Leżenie przez 12 godzin i 44 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).