Ile kalorii jest w 100 g Serek wiejski z truskawkami (PIĄTNICA)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek wiejski z truskawkami (PIĄTNICA) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
118 kcal
100 g
12 g
4 g
9 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 12 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 4 g | 6% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek wiejski z truskawkami (PIĄTNICA)?
Opakowanie serek wiejski z truskawkami (PIĄTNICA) waży 200 g i ma 236 kcal.
Łyżka serek wiejski z truskawkami (PIĄTNICA) waży 20 g i ma 24 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek wiejski z truskawkami (PIĄTNICA) z innymi produktami.
Czy serek wiejski z truskawkami (PIĄTNICA) to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Serek wiejski z truskawkami (PIĄTNICA) nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, wzmagając apetyt. Co więcej powodują wzmożone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Serek wiejski z truskawkami (PIĄTNICA) jest źródłem białka (9 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Serek wiejski z truskawkami (PIĄTNICA) w 100 g ma 118 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 53 truskawek
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 10 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 15 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 29 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 23 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.