-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 42 minut chodzenia umiarkowanym tempem.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 42 minut chodzenia umiarkowanym tempem. Dowiesz się czy Chodzenie 5 km/h (szybko) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 196 kcal |
Czas trwania: | 42 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez 42 minut
- Chodzenie 3 km/h (wolno) przez 42 minut
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez 42 minut
- Chodzenie 6 km/h (szybko) przez 42 minut
Regularne ćwiczenie Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 42 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 196 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,162 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,617 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizęĆwiczenia
Podczas 42 minut chodzenia umiarkowanym tempem spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 10 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 14 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 37 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 42 minut spaceru
- 4 godzin i 54 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 196 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Bezpłatna Analiza Dietetyczna
Dowiedz się jake błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę