Porównanie 100 g Jogurt czekoladowy i 100 g Jogurt do picia

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurt czekoladowy i Jogurt do picia

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt czekoladowy i 100 g Jogurt do picia. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt czekoladowy

Kalorie:	133 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	20 g
Masa:	100 g

Jogurt do picia

Kalorie:	120 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	21 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt czekoladowy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt do picia.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt czekoladowy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt do picia.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt czekoladowy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt do picia.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt do picia, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt czekoladowy.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

253 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 253 kcal: ?

2 Jajko kurze
113 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 253 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

jogurt czekoladowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie.