Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Płatki żytnie z morelą, rodzynkami i pestkami dyni?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki żytnie z morelą, rodzynkami i pestkami dyni oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
307 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
58 g

Tłuszcze
6 g

Białka
9 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	58 g	19%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	6 g	9%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki żytnie z morelą, rodzynkami i pestkami dyni?

Łyżka płatki żytnie z morelą, rodzynkami i pestkami dyni waży 10 g i ma 31 kcal.

Szklanka płatki żytnie z morelą, rodzynkami i pestkami dyni waży 110 g i ma 338 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki żytnie z morelą, rodzynkami i pestkami dyni z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy płatki żytnie z morelą, rodzynkami i pestkami dyni to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki żytnie z morelą, rodzynkami i pestkami dyni jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Płatki żytnie z morelą, rodzynkami i pestkami dyni jest źródłem białka (9 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.