• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Płatki śniadaniowe Mlekołaki figuraki vanilla - Lubella?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki śniadaniowe Mlekołaki figuraki vanilla - Lubella oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
461 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
69 g
Tłuszcze
17 g
Białka
7 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem68.6 g23%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem17.1 g26%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki śniadaniowe Mlekołaki figuraki vanilla - Lubella?

  • Szklanka płatki śniadaniowe Mlekołaki figuraki vanilla - Lubella waży 30 g i ma 138 kcal
  • Porcja płatki śniadaniowe Mlekołaki figuraki vanilla - Lubella waży 30 g i ma 138 kcal
  • Łyżka płatki śniadaniowe Mlekołaki figuraki vanilla - Lubella waży 3 g i ma 14 kcal

Porównanie kaloryczności płatki śniadaniowe Mlekołaki figuraki vanilla - Lubella:

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy płatki śniadaniowe Mlekołaki figuraki vanilla - Lubella to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki śniadaniowe Mlekołaki figuraki vanilla jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto zauważyć, że Płatki śniadaniowe Mlekołaki figuraki vanilla jest źródłem białka (6.6 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).

Zalety:
  • źródło białka
  • niska zawartość sodu

Płatki śniadaniowe Mlekołaki figuraki vanilla - Lubella w 100 g ma 461 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).