Ile kalorii jest w 100 g Kaszka mleczno-ryżowa dobranoc - Nestle?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kaszka mleczno-ryżowa dobranoc - Nestle oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
426 kcal
100 g
72 g
10 g
12 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 71.5 g | 24% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 10 g | 15% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kaszka mleczno-ryżowa dobranoc - Nestle z innymi produktami.
100 g Kaszka mleczno-ryżowa dobranoc - Nestle ma 426 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 12 g białka, 10 g tłuszczów, 72 g węglowodanów.
Kaszka mleczno-ryżowa dobranoc - Nestle w 100 g ma 426 kcal to tyle samo kalorii co:
- 190 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 26 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 35 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 54 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 44 minut
- Leżenie przez 12 godzin i 11 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).