Ile kalorii jest w 100 g Rama Mix oleju rzepakowego i oliwy z oliwek (do smażenia)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Rama Mix oleju rzepakowego i oliwy z oliwek (do smażenia) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
661 kcal
100 g
1 g
73 g
0 g
g
Ile waży rama Mix oleju rzepakowego i oliwy z oliwek (do smażenia)?
Łyżka rama Mix oleju rzepakowego i oliwy z oliwek (do smażenia) waży 10 g i ma 66 kcal.
Szklanka rama Mix oleju rzepakowego i oliwy z oliwek (do smażenia) waży 215 g i ma 1421 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Rama Mix oleju rzepakowego i oliwy z oliwek (do smażenia) z innymi produktami.
100 g Rama Mix oleju rzepakowego i oliwy z oliwek (do smażenia) ma 661 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 0 g białka, 73 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Rama Mix oleju rzepakowego i oliwy z oliwek (do smażenia) w 100 g ma 661 kcal to tyle samo kalorii co:
- 5 Jajko kurze
- 295 truskawek
- 22 pomidory
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 40 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 55 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 83 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 42 minut
- Leżenie przez 18 godzin i 53 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?