Ile kalorii jest w 100 g Orzeszki ziemne w karmelu?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Orzeszki ziemne w karmelu oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
573 kcal
100 g
31 g
39 g
22 g
g
Ile waży orzeszki ziemne w karmelu?
Garść orzeszki ziemne w karmelu waży 30 g i ma 172 kcal.
Łyżka orzeszki ziemne w karmelu waży 15 g i ma 86 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Orzeszki ziemne w karmelu z innymi produktami.
100 g Orzeszki ziemne w karmelu ma 573 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 22 g białka, 39 g tłuszczów, 31 g węglowodanów.
Orzeszki ziemne w karmelu w 100 g ma 573 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 256 truskawek
- 19 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 34 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 48 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 72 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 20 minut
- Leżenie przez 16 godzin i 23 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).