Ile kalorii jest w 100 g Czekolada jagodowa deserowa nadziewana - Wawel?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Czekolada jagodowa deserowa nadziewana - Wawel oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
506 kcal
100 g
57 g
28 g
5 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 57 g | 19% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 28 g | 43% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży czekolada jagodowa deserowa nadziewana - Wawel?
Kostka czekolada jagodowa deserowa nadziewana - Wawel waży 6 g i ma 30 kcal.
Tabliczka czekolada jagodowa deserowa nadziewana - Wawel waży 200 g i ma 1012 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Czekolada jagodowa deserowa nadziewana - Wawel z innymi produktami.
Czy czekolada jagodowa deserowa nadziewana - Wawel to dobry składnik Twojej diety?
Czekolada jagodowa deserowa nadziewana Wawel na tle innych słodyczy ma sporą ilość dobroczynnych tłuszczy nienasyconych, jednak ze względu na dużą ilość węglowodanów (57.00 g) - nie powinna być zbyt częstą przekąską, gdy dbasz o swoją figurę.
Dodatkowe informacje
Czekolada jagodowa deserowa nadziewana Wawel jest źródłem głównie cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tłuszczu w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?
Czekolada jagodowa deserowa nadziewana - Wawel w 100 g ma 506 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 226 truskawek
- 17 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 30 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 42 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 64 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 4 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 27 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).