Ile kalorii jest w 100 g Mleko w proszku pełne 26% tuszczu?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Mleko w proszku pełne 26% tuszczu oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
499 kcal
100 g
38 g
26 g
26 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 38 g | 13% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 26 g | 40% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży mleko w proszku pełne 26% tuszczu?
Łyżka mleko w proszku pełne 26% tuszczu waży 10 g i ma 50 kcal.
Łyżeczka mleko w proszku pełne 26% tuszczu waży 5 g i ma 25 kcal.
Szklanka mleko w proszku pełne 26% tuszczu waży 110 g i ma 549 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mleko w proszku pełne 26% tuszczu z innymi produktami.
Czy mleko w proszku pełne 26% tuszczu to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Mleko w proszku pełne 26% tuszczu ma dużo białka (26 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po intensywnym treningu.
Zalety:
- duża ilość białka
Mleko w proszku pełne 26% tuszczu w 100 g ma 499 kcal to tyle samo kalorii co:
- 4 Jajko kurze
- 223 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 30 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 42 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 63 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 2 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 16 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?