Ile kalorii jest w 220 g Szpinak Liście mrożony - (TESCO)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 220 g Szpinak Liście mrożony - (TESCO) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
55 kcal
220 g
1 g
0 g
7 g
0 g
- Podobne produkty
- Szpinak
- Szpinak BABY surowy
- Szpinak mrożony
- Szpinak świeży
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1.32 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.44 g | 1% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży szpinak Liście mrożony - (TESCO)?
Szklanka szpinak Liście mrożony - (TESCO) waży 220 g i ma 55 kcal.
Porcja szpinak Liście mrożony - (TESCO) waży 50 g i ma 13 kcal.
Łyżka szpinak Liście mrożony - (TESCO) waży 25 g i ma 6 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Szpinak Liście mrożony - (TESCO) z innymi produktami.
Czy szpinak Liście mrożony - (TESCO) to dobry składnik Twojej diety?
Szpinak Liście mrożony - (TESCO) należy do grupy warzyw, które są idealnymi przekąskami i dodatkami do potraw dla osób dbających o sylwetkę. Warzywa jak i ich przedstawiciel – opisywany produkt są niskokaloryczne, bogate w witaminy, minerały, jak równiez błonnik, który wspiera metabolizm, reguluje poziom cukru we krwi oraz pomaga nasycić głód na długo.
Dodatkowe informacje
Szpinak Liście mrożony - (TESCO) w 220 g ma 55 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pomidory
- 25 truskawek
- 23 kubków kawy parzone bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 7 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 13 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 34 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.