Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g łasosia smażonego?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g łasosia smażonego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
251 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
17 g

Białka
26 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	16.5 g	25%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży Łosoś smażony?

Filet łasosia smażonego waży 200 g i ma 502 kcal.

Porcja łasosia smażonego waży 100 g i ma 251 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze łasosia smażonego z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy Łosoś smażony to dobry składnik Twojej diety?

Chociaż łosoś jest bogactwem zdrowych tłuszczów i białka, to smażenie jego zwiększa kaloryczność tego produktu i dodaje sporą dawkę złych tłuszczy do posiłku, które promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

Dodatkowe informacje

Łosoś smażony ma dużo białka (22 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po wymagającym treningu.