Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Łosoś gotowany na parze?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Łosoś gotowany na parze oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
170 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
9 g

Białka
23 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Paluszki krabowe Surimi
Paprykarz szczeciński - Dega
Łosoś w sosie pomidorowym a'la pizza (konserwa) - Graal
Śledź (surowa ryba)

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	8.5 g	13%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży Łosoś gotowany na parze?

Filet Łosoś gotowany na parze waży 200 g i ma 340 kcal.

Porcja Łosoś gotowany na parze waży 100 g i ma 170 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Łosoś gotowany na parze z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy Łosoś gotowany na parze to dobry składnik Twojej diety?

łosoś gotowany na parze jako przedstawiciel kategorii ryb i owoców morza jest idealym źródłem chudego białka - bardzo ważnego składnika diety dla osób odchudzających się i aktywnych fizycznie. Ponadto opisywany produkt ma stosunkowo mało kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma dominującą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

łosoś gotowany na parze ma dużo białka (23.4 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po intensywnym wysiłku.