Porównanie 100 g Ciasto Krówka i 100 g Ciasto Kunafa

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ciasto Krówka i Ciasto Kunafa

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ciasto Krówka i 100 g Ciasto Kunafa. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ciasto Krówka

Kalorie:	284 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	14 g
Węglowodany:	36 g
Masa:	100 g

Ciasto Kunafa

Kalorie:	355 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	17 g
Węglowodany:	46 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ciasto Kunafa, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ciasto Krówka.

Największą zawartość białka ma 100 g Ciasto Kunafa, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ciasto Krówka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciasto Kunafa, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ciasto Krówka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciasto Kunafa, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ciasto Krówka.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

639 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 639 kcal: ?

2 pączków
285 truskawek
21 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 639 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ciasto Krówka jest źródłem przeważnie cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Warto zauważyć, że Ciasto Krówka ma małą zawartość sodu (0 mg).