Porównanie 100 g Chleb Całe Ziarno - Biedronka i 100 g Chleb chłopski - Grzybki

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Chleb Całe Ziarno - Biedronka i Chleb chłopski - Grzybki

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Chleb Całe Ziarno - Biedronka i 100 g Chleb chłopski - Grzybki. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Chleb Całe Ziarno - Biedronka

Kalorie:	221 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	41 g
Masa:	100 g

Chleb chłopski - Grzybki

Kalorie:	247 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	57 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Chleb chłopski - Grzybki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Chleb Całe Ziarno - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g Chleb Całe Ziarno - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Chleb chłopski - Grzybki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb Całe Ziarno - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Chleb chłopski - Grzybki.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb chłopski - Grzybki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Chleb Całe Ziarno - Biedronka.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

468 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 468 kcal: ?

3 bułek kajzerek
209 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 468 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Chleb Całe Ziarno jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).