Porównanie 100 g soku pomarańczowego i 100 g Sok pomarańczowy - Cappy

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności soku pomarańczowego i Sok pomarańczowy - Cappy

Porównaj ile kalorii jest w 100 g soku pomarańczowego i 100 g Sok pomarańczowy - Cappy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sok pomarańczowy

Kalorie:	47 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Sok pomarańczowy - Cappy

Kalorie: 42 kcal

Białka: 1 g

Tłuszcze: 0 g

Węglowodany: 9 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g soku pomarańczowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sok pomarańczowy - Cappy.

Największą zawartość białka ma 100 g Sok pomarańczowy - Cappy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g soku pomarańczowego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g soku pomarańczowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sok pomarańczowy - Cappy.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g soku pomarańczowego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sok pomarańczowy - Cappy.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

89 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 89 kcal: ?

Aby spalić 89 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Sok pomarańczowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt posiada niską zawartość sodu (4 mg).

Witaminy

Sok pomarańczowy jest źródłem witaminy C (30.1 mg), wzmacniającej system odpornościowy, naczynia krwionośne. Witamina C wspomaga proces wchłaniania żelaza. Ponadto jest mocnym przeciwutleniaczem niwelującym niekorzystne działanie wolnych rodników.