Porównanie 100 g cappuccino śmietankowego (proszku) i 100 g Kawa Cappuccino średnie

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności cappuccino śmietankowego (proszku) i Kawa Cappuccino średnie

Porównaj ile kalorii jest w 100 g cappuccino śmietankowego (proszku) i 100 g Kawa Cappuccino średnie. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kawa Cappuccino śmietankowe

Kalorie:	413 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	77 g
Masa:	100 g

Kawa Cappuccino średnie

Kalorie: 50 kcal

Białka: 3 g

Tłuszcze: 2 g

Węglowodany: 3 g

Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g cappuccino śmietankowego (proszku), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kawa Cappuccino średnie.

Największą zawartość białka ma 100 g cappuccino śmietankowego (proszku), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kawa Cappuccino średnie.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g cappuccino śmietankowego (proszku), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kawa Cappuccino średnie.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g cappuccino śmietankowego (proszku), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kawa Cappuccino średnie.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

463 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 463 kcal: ?

195 kubków kaw parzonych bez cukru
207 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 463 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Cappuccino śmietankowe (proszek) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Warto podkreślić, że zawiera sporą ilość tłuszczy nasyconych (3.42 g), które spożywane w nadmiernych ilościach zwiększają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie i sprzyjają chorobom krążenia. Należy wspomnieć, że zawiera błonnik (1.2 g), który ułatwia proces utraty wagi, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.

Warto zauważyć, że Cappuccino śmietankowe (proszek) posiada dość znaczną ilość sodu (180 mg). Nie zapominaj, że maksymalna dzienna zalecana dawka to 2300 mg sodu, a w niektórych przypadkach (np. nadcisnienia) nawet 1500 mg.

Minerały

Cappuccino śmietankowe (proszek) zawiera potas (831 mg), który jest niezbędnym pierwiastkiem utrzymującym równowagę elektrolitową organizmu, bierze również udział w skurczach mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może powodować uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie. Dodatkowo ten produkt dostarcza magnez (43 mg), który ma szeroki wachlarz funkcji biologicznych - pomaga w trawieniu białek, tłuszczy i węglowodanów, ochrania serce, poprawia pamięć, wzmacnia mięśnie i wiele innych.

Dodatkowo ten produkt zawiera wapń (133 mg), który napędza metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi. Cappuccino śmietankowe (proszek) zawiera mangan (0.2 mg), pierwiastek, który wspomaga trawienie, oczyszcza organizm z toksyn, bierze udział w spalaniu tłuszczu i glukozy.