Porównanie 100 g ryżu białego długoziarnistego Kupiec (surowego) i 100 g Ryż biały długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności ryżu białego długoziarnistego Kupiec (surowego) i Ryż biały długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ryżu białego długoziarnistego Kupiec (surowego) i 100 g Ryż biały długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryż biały długoziarnisty (nieugotowany) - Kupiec

Kalorie:	353 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	79 g
Masa:	100 g

Ryż biały długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka

Kalorie:	177 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	78 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g ryżu białego długoziarnistego Kupiec (surowego), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryż biały długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g Ryż biały długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g ryżu białego długoziarnistego Kupiec (surowego).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ryżu białego długoziarnistego Kupiec (surowego), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryż biały długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g ryżu białego długoziarnistego Kupiec (surowego), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryż biały długoziarnisty (ugotowany) - Biedronka.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

530 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 530 kcal: ?

3 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
237 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 530 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ryż biały długoziarnisty Kupiec (surowy) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Należy wspomnieć, że jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).