Porównanie kaloryczności Jogurtu smakowego 7 zbóż i Jogurtu smakowego Twist
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu smakowego 7 zbóż i 100 g Jogurtu smakowego Twist. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt smakowy 7 zbóż - Bakoma
Kalorie: 92 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 15 g Masa: 100 g -
Jogurt smakowy Twist
Kalorie: 79 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 13 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu smakowego 7 zbóż, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu smakowego Twist.
Największą zawartość białka ma 100 g Jogurtu smakowego Twist, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurtu smakowego 7 zbóż.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu smakowego Twist, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu smakowego 7 zbóż.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu smakowego 7 zbóż, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu smakowego Twist.
171 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Jogurt smakowy 7 zbóż jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.