• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Jogurtu smakowego 7 zbóż i Jogurtu smakowego Twist

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu smakowego 7 zbóż i 100 g Jogurtu smakowego Twist. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Jogurt smakowy 7 zbóż - Bakoma

    Kalorie: 92 kcal
    Białka: 3 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 15 g
    Masa: 100 g
  • Jogurt smakowy Twist

    Kalorie: 79 kcal
    Białka: 3 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 13 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu smakowego 7 zbóż, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu smakowego Twist.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurtu smakowego Twist, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurtu smakowego 7 zbóż.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu smakowego Twist, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu smakowego 7 zbóż.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu smakowego 7 zbóż, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu smakowego Twist.

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

171 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt smakowy 7 zbóż jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.