Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Majonezu i Majonez - Ekowital

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Majonezu i 100 g Majonez - Ekowital. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Majonez

Kalorie:	680 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	74 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Majonez - Ekowital

Kalorie:	612 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	66 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Majonezu, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Majonez - Ekowital.

Największą zawartość białka ma 100 g Majonezu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Majonezu.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Majonezu, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Majonez - Ekowital.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Majonezu, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Majonez - Ekowital.

Bezpłatna Analiza Dietetyczna

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

1292 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1292 kcal: ?

8 łyżka/i oliwa z oliwek
304 truskawek
24 pomidorów
2 kawałek/i pizz serowych
2 pączków

Aby spalić 1292 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Majonez to źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (9 g), które mają pozytywny wpływ na organizm obniżają poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca. Tłuszcze jednonienasycone są sycące i spożywane w odpowiednich ilościach wspomagają odchudzanie. Równie istotny jest fakt, że produkt to źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (18 g), które są sycącę i spożywane z umiarem mogą zapobiegać nadmiernemu objadaniu się wspomagając utratę wagi. Ponadto mogą zmniejszyć ryzyko pojawienia się chorób serca i nadciśnienia tętniczego.

Należy podkreślić, że ma podwyżaszoną ilość sodu (711 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Majonez posiada witaminę E (2.06 mg), która neutralizuje niekorzystne działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom złego cholesterolu i wspiera układ immunologiczny organizmu.