Porównanie kaloryczności Majonezu i Majonez - Ekowital
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Majonezu i 100 g Majonez - Ekowital. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Majonez
Kalorie: 680 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 74 g Węglowodany: 3 g Masa: 100 g -
Majonez - Ekowital
Kalorie: 612 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 66 g Węglowodany: 2 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Majonezu, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Majonez - Ekowital.
Największą zawartość białka ma 100 g Majonezu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Majonezu.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Majonezu, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Majonez - Ekowital.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Majonezu, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Majonez - Ekowital.

Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę1292 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 1292 kcal: ?
- 15 łyżka/i oliwa z oliwek
- 577 truskawek
- 43 pomidorów
- 5 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 5 kawałek/i pizz serowych
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Majonez to źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (9 g), które mają pozytywny wpływ na organizm obniżają poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca. Tłuszcze jednonienasycone są sycące i spożywane w odpowiednich ilościach wspomagają odchudzanie. Równie istotny jest fakt, że produkt to źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (18 g), które są sycącę i spożywane z umiarem mogą zapobiegać nadmiernemu objadaniu się wspomagając utratę wagi. Ponadto mogą zmniejszyć ryzyko pojawienia się chorób serca i nadciśnienia tętniczego.
Należy podkreślić, że ma podwyżaszoną ilość sodu (711 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.
Witaminy
Majonez posiada witaminę E (2.06 mg), która neutralizuje niekorzystne działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom złego cholesterolu i wspiera układ immunologiczny organizmu.
Zalety:
- obecność kwasów tłuszczowych jednonienasyconych
- obecność kwasów tłuszczowych wielonienasyconych
- obecność witaminy E
Wady:
- podwyższona zawartość sodu