Porównanie kaloryczności Surówka porowa - Grześkowiak i Surówka szwedzka z ogórkiem kiszonym - Sznura
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Surówka porowa - Grześkowiak i 100 g Surówka szwedzka z ogórkiem kiszonym - Sznura. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Surówka porowa - Grześkowiak
Kalorie: 78 kcal Białka: 2 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g -
Surówka szwedzka z ogórkiem kiszonym - Sznura
Kalorie: 66 kcal Białka: 1 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 10 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Surówka porowa - Grześkowiak, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Surówka szwedzka z ogórkiem kiszonym - Sznura.
Największą zawartość białka ma 100 g Surówka porowa - Grześkowiak, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Surówka szwedzka z ogórkiem kiszonym - Sznura.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka porowa - Grześkowiak, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Surówka szwedzka z ogórkiem kiszonym - Sznura.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka porowa - Grześkowiak, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Surówka szwedzka z ogórkiem kiszonym - Sznura.
144 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
surówka grześkowiak porowa jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie.