Porównanie 100 g Schab (smażony) i 100 g Schab (surowy)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Schab (smażony) i Schab (surowy)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Schab (smażony) i 100 g Schab (surowy). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Schab (smażony)

Kalorie:	203 kcal
Białka:	25 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Schab (surowy)

Kalorie:	128 kcal
Białka:	24 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Schab (smażony), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Schab (surowy).

Największą zawartość białka ma 100 g Schab (smażony), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Schab (surowy).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Schab (smażony), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Schab (surowy).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Schab (surowy), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Schab (smażony).

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

331 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 331 kcal: ?

1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
148 truskawek
11 pomidorów
1 kawałek/i pizz serowych
1 pączków

Aby spalić 331 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Schab (smażony) dostarcza dużo białka (25.2 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po wymagającym wysiłku.