Porównanie 100 g Krewetki i 100 g Krewetki (pozostałe)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Krewetki i Krewetki (pozostałe)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Krewetki i 100 g Krewetki (pozostałe). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Krewetki

Kalorie:	106 kcal
Białka:	21 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Krewetki (pozostałe)

Kalorie:	85 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Krewetki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Krewetki (pozostałe).

Największą zawartość białka ma 100 g Krewetki, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Krewetki (pozostałe).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Krewetki, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Krewetki (pozostałe).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Krewetki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Krewetki (pozostałe).

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

191 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 191 kcal: ?

Aby spalić 191 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Krewetki zawiera dużo białka (20.61 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po intensywnym wysiłku. Ten produkt ma wysoką zawartość sodu (566 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Dodatkowo ten produkt zawiera cholesterol (126 mg). Nie zapominaj, że dobowa maksymalna dawka cholesterolu nie może przekroczyć 300 mg.

Witaminy

Krewetki posiada witaminę E (1.32 mg), która neutralizuje niekorzystne działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza poziom złego cholesterolu i wspiera układ odpornościowy organizmu.