Porównanie 100 g Ser wiedeński Ricotta i 100 g Ser wędzony

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Ser wiedeński Ricotta i Ser wędzony

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Ser wiedeński Ricotta i 100 g Ser wędzony. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ser wiedeński Ricotta

Kalorie:	151 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Ser wędzony

Kalorie:	245 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	21 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ser wędzony, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ser wiedeński Ricotta.

Największą zawartość białka ma 100 g Ser wiedeński Ricotta, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ser wędzony.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser wędzony, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ser wiedeński Ricotta.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser wędzony, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Ser wiedeński Ricotta.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

396 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 396 kcal: ?

Aby spalić 396 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: