Porównanie 100 g Mąka migdałowa i 100 g Mąka orkiszowa

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Mąka migdałowa i Mąka orkiszowa

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Mąka migdałowa i 100 g Mąka orkiszowa. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Mąka migdałowa

Kalorie:	364 kcal
Białka:	33 g
Tłuszcze:	20 g
Węglowodany:	13 g
Masa:	100 g

Mąka orkiszowa

Kalorie:	320 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	62 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Mąka migdałowa, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Mąka orkiszowa.

Największą zawartość białka ma 100 g Mąka migdałowa, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Mąka orkiszowa.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Mąka migdałowa, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Mąka orkiszowa.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Mąka orkiszowa, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Mąka migdałowa.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

684 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 684 kcal: ?

Aby spalić 684 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Mąka migdałowa dostarcza dużo białka (22.1 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo ciężkim treningu.