Porównanie 100 g lody sojowe z wiśniami i 100 g lody solony karmel

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności lody sojowe z wiśniami i lody solony karmel

Porównaj ile kalorii jest w 100 g lody sojowe z wiśniami i 100 g lody solony karmel. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

lody sojowe z wiśniami

Kalorie:	186 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	22 g
Masa:	100 g

lody solony karmel

Kalorie:	135 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	23 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g lody sojowe z wiśniami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g lody solony karmel.

Największą zawartość białka ma 100 g lody sojowe z wiśniami, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g lody solony karmel.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g lody sojowe z wiśniami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g lody solony karmel.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g lody solony karmel, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g lody sojowe z wiśniami.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

321 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 321 kcal: ?

1 pączków
143 truskawek
11 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 321 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

lody sojowe z wiśniami jest źródłem przeważnie węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?