Porównanie 100 g pstrąga pieczonego i 100 g Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności pstrąga pieczonego i Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g pstrąga pieczonego i 100 g Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pstrąg pieczony

Kalorie:	130 kcal
Białka:	25 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka

Kalorie:	120 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g pstrąga pieczonego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka.

Największą zawartość białka ma 100 g pstrąga pieczonego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g pstrąga pieczonego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pstrąg tęczowy (filet) - Biedronka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g pstrąga pieczonego.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

250 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 250 kcal: ?

2 tuńczyków
112 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 250 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pstrąg pieczony ma dużo białka (24 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po wymagającym wysiłku.