Ile kalorii jest w 600 g Cukinia grilowana?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 600 g Cukinia grilowana oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
326 kcal
600 g
20 g
29 g
7 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 19.92 g | 7% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 28.5 g | 44% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży cukinia grilowana?
Sztuka cukinia grilowana waży 600 g i ma 326 kcal.
Plaster cukinia grilowana waży 15 g i ma 8 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Cukinia grilowana z innymi produktami.
Czy cukinia grilowana to dobry składnik Twojej diety?
Ten sposób przygotowania wybranego przez Ciebie warzywa podnosi jego kaloryczność. Ponadto w tej potrawie - Cukinia grilowana - pojawiają się niekorzystne tłuszcze nasycone, które spożywane w dużych ilościach zwiększają odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Cukinia grilowana w 600 g ma 326 kcal to tyle samo kalorii co:
- 11 pomidorów
- 146 truskawek
- 3 kurczak (piersi bez skóry)
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 20 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 27 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 41 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 80 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 19 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.