Ile kalorii jest w 100 g Kiełbasa Śląska PIKOK?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kiełbasa Śląska PIKOK oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
312 kcal
100 g
0 g
28 g
15 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.2 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 28 g | 43% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży kiełbasa Śląska PIKOK?
Sztuka kiełbasa Śląska PIKOK waży 85 g i ma 265 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kiełbasa Śląska PIKOK z innymi produktami.
Czy kiełbasa Śląska PIKOK to dobry składnik Twojej diety?
Kiełbasa Śląska PIKOK jako produkt z grupy mięs słynie z dużej zawartości białka - składnika, który chroni przed utratą tkanki mięśniowej w czasie odchudzania i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku fizycznym. Poza tym jest jest bardzo sycącym składnikiem żywieniowym, który tłumi apetyt na dłużej. wspomniany produkt ma małą zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest świetnym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu czy innego posiłku.
Dodatkowe informacje
Kiełbasa Śląska PIKOK jest źródłem białka (14.8 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Kiełbasa Śląska PIKOK w 100 g ma 312 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 139 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 26 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 39 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 76 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 55 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).