Ile kalorii jest w 100 g Ser Apetina z suszonymi pomidorami - Arla?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Apetina z suszonymi pomidorami - Arla oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
318 kcal
100 g
3 g
27 g
15 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 2.7 g | 1% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 27 g | 42% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser Apetina z suszonymi pomidorami - Arla?
Plaster ser Apetina z suszonymi pomidorami - Arla waży 10 g i ma 32 kcal.
Opakowanie ser Apetina z suszonymi pomidorami - Arla waży 200 g i ma 636 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Apetina z suszonymi pomidorami - Arla z innymi produktami.
Czy ser Apetina z suszonymi pomidorami - Arla to dobry składnik Twojej diety?
Ser Apetina z suszonymi pomidorami jest idalną przekąską dla ludzi szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser Apetina z suszonymi pomidorami jest źródłem białka (15 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Nie mniej ważne jest, że posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niewielka zawartość sodu
Ser Apetina z suszonymi pomidorami - Arla w 100 g ma 318 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 142 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 26 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 40 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 78 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 5 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?