dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par dieta dla-par
+ Fastfoody
  • Wczytywanie
+ Kasze, makarony, zboża
  • Wczytywanie
+ Mięso
  • Wczytywanie
+ Nabiał i jaja
  • Wczytywanie
+ Napoje i alkohole
  • Wczytywanie
+ Odżywki i suplementy
  • Wczytywanie
+ Owoce
  • Wczytywanie
+ Pieczywo
  • Wczytywanie
+ Produkty gotowe
  • Wczytywanie
+ Przyprawy i dodatki
  • Wczytywanie
+ Ryby i owoce morza
  • Wczytywanie
+ Słodycze, desery, ciasta
  • Wczytywanie
+ Warzywa
  • Wczytywanie
+ Wegetariańskie
  • Wczytywanie
+ Zupy
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Sałatka warzywna (z mięsem)?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sałatka warzywna (z mięsem) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

  • Wartości odżywcze w 100 g
  • Rady dietetyka
  • Szczegółówe informacje
  • Ciekawostki
  • Ile możesz zjeść?

Węglowodany GDA %
Ogółem7.2 g2%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem8 g12%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży sałatka warzywna (z mięsem)?

Porcja sałatka warzywna (z mięsem) waży 200 g i ma 256 kcal.

Łyżka sałatka warzywna (z mięsem) waży 20 g i ma 26 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sałatka warzywna (z mięsem) z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy sałatka warzywna (z mięsem) to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Sałatka warzywna (z mięsem) jest źródłem białka (6.2 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.

Zalety:
  • źródło białka

Sałatka warzywna (z mięsem) w 100 g ma 128 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Polecane artykuły