Ile kalorii jest w 100 g Łosoś atlantycki "Pieprz" Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Łosoś atlantycki "Pieprz" Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
195 kcal
100 g
0 g
11 g
24 g
g
Ile waży Łosoś atlantycki "Pieprz" Biedronka?
Filet Łosoś atlantycki "Pieprz" Biedronka waży 200 g i ma 390 kcal.
Porcja Łosoś atlantycki "Pieprz" Biedronka waży 100 g i ma 195 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Łosoś atlantycki "Pieprz" Biedronka z innymi produktami.
Czy Łosoś atlantycki "Pieprz" Biedronka to dobry składnik Twojej diety?
Łosoś atlantycki "Pieprz" Biedronka jako reprezentant grupy ryb i owoców morza jest świetnym źródłem białka - bardzo ważnego elementu diety dla osób odchudzających się i sportowców. Ponadto omawiany produkt ma stosunkowo niedużo kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma przeważającą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Łosoś atlantycki "Pieprz" Biedronka zawiera dużo białka (24 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po ciężkim treningu.
Zalety:
- ważne źródło białka
Łosoś atlantycki "Pieprz" Biedronka w 100 g ma 195 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 12 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 16 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 25 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 48 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 34 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).