Ile kalorii jest w 100 g Ser Maasdamer bez laktozy?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser Maasdamer bez laktozy oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
351 kcal
100 g
0 g
29 g
25 g
g
Ile waży ser Maasdamer bez laktozy?
Plaster ser Maasdamer bez laktozy waży 17 g i ma 60 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser Maasdamer bez laktozy z innymi produktami.
100 g Ser Maasdamer bez laktozy ma 351 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 25 g białka, 29 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Jeżeli borykasz się z nietolerancją laktozy polecamy Ci nasz poradnik na temat żywienia w nietolerancji laktozy znajdziesz tam wiele przydatnych porad oraz pomysły na smaczne substytuty nabiału.
Ser Maasdamer bez laktozy w 100 g ma 351 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 Jajko kurze
- 157 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 21 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 29 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 44 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 86 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 2 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?