Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Golonka z indyka gotowana (bez skóry)?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Golonka z indyka gotowana (bez skóry) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
131 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
6 g

Białka
18 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	6.4 g	10%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży golonka z indyka gotowana (bez skóry)?

Sztuka golonka z indyka gotowana (bez skóry) waży 450 g i ma 590 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Golonka z indyka gotowana (bez skóry) z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy golonka z indyka gotowana (bez skóry) to dobry składnik Twojej diety?

Golonka z indyka gotowana (bez skóry) jako przedstawiciel mięs słynie z dużej zawartości białka - makroelementu, który chroni przed utratą masy mięśniowej w czasie odchudzania i wspomaga jej odbudowę po ciężkim treningu. Ponadto jest jest bardzo sycącym składnikiem odżywczym, który tłumi apetyt na dłużej. opisywany produkt ma małą zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest bardzo dobrym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu czy innego posiłku.

Dodatkowe informacje

Golonka z indyka gotowana (bez skóry) zawiera dużo białka (18.4 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które zapobiega utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku.