Ile kalorii jest w 180 g Jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
113 kcal
180 g
10 g
5 g
8 g
g
Ile waży jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol?
Łyżeczka jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol waży 15 g i ma 9 kcal.
Łyżka jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol waży 25 g i ma 16 kcal.
Opakowanie jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol waży 180 g i ma 113 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol z innymi produktami.
180 g Jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol ma 113 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 8 g białka, 5 g tłuszczów, 10 g węglowodanów.
Jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol w 180 g ma 113 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 50 truskawek
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 14 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 28 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 14 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).