Ile kalorii jest w 100 g Jogurt grecki Yaourt a la grecque?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt grecki Yaourt a la grecque oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
105 kcal
100 g
4 g
9 g
3 g
g
Ile waży jogurt grecki Yaourt a la grecque?
Łyżeczka jogurt grecki Yaourt a la grecque waży 15 g i ma 16 kcal.
Łyżka jogurt grecki Yaourt a la grecque waży 25 g i ma 26 kcal.
Opakowanie jogurt grecki Yaourt a la grecque waży 180 g i ma 189 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt grecki Yaourt a la grecque z innymi produktami.
100 g Jogurt grecki Yaourt a la grecque ma 105 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 3 g białka, 9 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.
Jogurt grecki Yaourt a la grecque w 100 g ma 105 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 26 minut
- Leżenie przez 3 godzin
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?