odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Śledz w oleju z cebulką?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Śledz w oleju z cebulką oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
239 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
22 g

Białka
9 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Filet z makreli w sosie pomidorowym - Graal
Ryba z puszki - Herring
Sushi z łososiem (nigri)
Łupacz surowy filet

Węglowodany		GDA %
Ogółem	20 g	7%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	22 g	34%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży Śledz w oleju z cebulką?

Filet Śledz w oleju z cebulką waży 50 g i ma 120 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Śledz w oleju z cebulką z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy Śledz w oleju z cebulką to dobry składnik Twojej diety?

śledz w oleju z cebulką jako przedstawiciel kategorii ryb i owoców morza jest świetnym źródłem białka - tak ważnego elementu diety dla osób odchudzających się i sportowców. Jednocześnie ten produkt ma stosunkowo mało kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma dominującą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.