Ile kalorii jest w 100 g Ser żółty morski - Światowid?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser żółty morski - Światowid oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
321 kcal
100 g
0 g
25 g
24 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 25 g | 38% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży ser żółty morski - Światowid?
Plaster ser żółty morski - Światowid waży 15 g i ma 48 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser żółty morski - Światowid z innymi produktami.
Czy ser żółty morski - Światowid to dobry składnik Twojej diety?
Ser żółty morski światowid jest idalną przekąską dla ludzi szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Ser żółty morski światowid ma dużo białka (24 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo intensywnym wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Ser żółty morski - Światowid w 100 g ma 321 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 143 truskawek
- 11 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 27 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 40 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 79 minut
- Leżenie przez 9 godzin i 10 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).