Ile kalorii jest w 100 g Paluszki rybne z łososia - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Paluszki rybne z łososia - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
230 kcal
100 g
17 g
12 g
13 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 17 g | 6% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 11.9 g | 18% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży paluszki rybne z łososia - Biedronka?
Sztuka paluszki rybne z łososia - Biedronka waży 30 g i ma 69 kcal.
Smażony paluszki rybne z łososia - Biedronka waży 27 g i ma 62 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Paluszki rybne z łososia - Biedronka z innymi produktami.
Czy paluszki rybne z łososia - Biedronka to dobry składnik Twojej diety?
Paluszki rybne z łososia - Biedronka jako przedstawiciel grupy ryb i owoców morza jest idealym źródłem białka - tak ważnego składnika diety dla osób odchudzających się i sportowców. Ponadto ten produkt ma stosunkowo mało kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma dominującą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Paluszki rybne z łososia - Biedronka jest źródłem białka (12.6 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Paluszki rybne z łososia - Biedronka w 100 g ma 230 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 tuńczyki
- 103 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 19 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 29 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 56 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 34 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).