Ile kalorii jest w 100 g Twaróg półtłusty - Pilos?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg półtłusty - Pilos oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
115 kcal
100 g
4 g
4 g
16 g
g
Ile waży twaróg półtłusty - Pilos?
Kostka twaróg półtłusty - Pilos waży 200 g i ma 230 kcal.
Łyżka twaróg półtłusty - Pilos waży 20 g i ma 23 kcal.
Plaster twaróg półtłusty - Pilos waży 35 g i ma 40 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg półtłusty - Pilos z innymi produktami.
Czy twaróg półtłusty - Pilos to dobry składnik Twojej diety?
twaróg półtłusty pilos jest dobrą przekąską dla osób szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
twaróg półtłusty pilos jest źródłem białka (16 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Twaróg półtłusty - Pilos w 100 g ma 115 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 51 Truskawki
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 10 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 14 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 28 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 16 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?