Dieta dla par

Dieta dla par

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Jogurt z biszkoptami - Olma?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt z biszkoptami - Olma oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Pobierz w Google Play

Pobierz w Apple AppStore

Kalorie
128 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
4 g

Białka
4 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży jogurt z biszkoptami - Olma?

Łyżeczka jogurt z biszkoptami - Olma waży 15 g i ma 19 kcal szczegóły »
Łyżka jogurt z biszkoptami - Olma waży 25 g i ma 32 kcal szczegóły »
Opakowanie jogurt z biszkoptami - Olma waży 180 g i ma 230 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności jogurt z biszkoptami - Olma:

Porównaj co ma mniej kalorii - Jogurt z biszkoptami - Olma czy Jogurt z czekoladowymi chrupkami?
Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

100 g Jogurt z biszkoptami - Olma ma 128 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 4 g białka, 4 g tłuszczów, 20 g węglowodanów.

Jogurt z biszkoptami - Olma w 100 g ma 128 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację

Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.

Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.