Ile kalorii jest w 100 g Owsianka truskawkowa Coś na ząb - Kupiec?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Owsianka truskawkowa Coś na ząb - Kupiec oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
387 kcal
100 g
67 g
7 g
11 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 67 g | 22% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 6.8 g | 10% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży owsianka truskawkowa Coś na ząb - Kupiec?
Porcja owsianka truskawkowa Coś na ząb - Kupiec waży 50 g i ma 194 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Owsianka truskawkowa Coś na ząb - Kupiec z innymi produktami.
100 g Owsianka truskawkowa Coś na ząb - Kupiec ma 387 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 11 g białka, 7 g tłuszczów, 67 g węglowodanów.
Owsianka truskawkowa Coś na ząb - Kupiec w 100 g ma 387 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 173 truskawek
- 13 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 23 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 32 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 49 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 35 minut
- Leżenie przez 11 godzin i 3 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).