Ile kalorii jest w 100 g Jogurt Twist truskawkowy - Bakoma?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt Twist truskawkowy - Bakoma oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
79 kcal
100 g
13 g
2 g
3 g
g
Ile waży jogurt Twist truskawkowy - Bakoma?
Łyżeczka jogurt Twist truskawkowy - Bakoma waży 15 g i ma 12 kcal.
Łyżka jogurt Twist truskawkowy - Bakoma waży 25 g i ma 20 kcal.
Opakowanie jogurt Twist truskawkowy - Bakoma waży 180 g i ma 142 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Twist truskawkowy - Bakoma z innymi produktami.
100 g Jogurt Twist truskawkowy - Bakoma ma 79 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 3 g białka, 2 g tłuszczów, 13 g węglowodanów.
Jogurt Twist truskawkowy - Bakoma w 100 g ma 79 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 7 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 19 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 15 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?