Ile kalorii jest w 100 g śmietanka ŁACIATA do kawy 12% Mlekpol?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g śmietanka ŁACIATA do kawy 12% Mlekpol oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
134 kcal
100 g
4 g
12 g
3 g
g
Ile waży śmietanka ŁACIATA do kawy 12% Mlekpol?
Porcja śmietanka ŁACIATA do kawy 12% Mlekpol waży 10 g i ma 13 kcal.
Łyżka śmietanka ŁACIATA do kawy 12% Mlekpol waży 8 g i ma 11 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze śmietanka ŁACIATA do kawy 12% Mlekpol z innymi produktami.
100 g śmietanka ŁACIATA do kawy 12% Mlekpol ma 134 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 3 g białka, 12 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.
śmietanka ŁACIATA do kawy 12% Mlekpol w 100 g ma 134 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 60 truskawek
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 11 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 17 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 33 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 49 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?