Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Płatki kokosowe z błonnikiem?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki kokosowe z błonnikiem oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
698 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
67 g

Białka
7 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	12 g	4%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	67 g	103%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki kokosowe z błonnikiem?

Szklanka płatki kokosowe z błonnikiem waży 30 g i ma 209 kcal.

Porcja płatki kokosowe z błonnikiem waży 30 g i ma 209 kcal.

Łyżka płatki kokosowe z błonnikiem waży 3 g i ma 21 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki kokosowe z błonnikiem z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy płatki kokosowe z błonnikiem to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

płatki kokos BŁONNIK jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Należy podkreślić, że jest źródłem białka (10 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.